গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তির উপায়? How to get rid of gastric?

গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তির উপায়? 
How to get rid of gastric?

 গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি পেতে নিম্নলিখিত উপায়গুলি মেনে চলা উচিত:

1.⁠ ⁠*স্বাস্থ্যকর খাবার*: গ্যাস্ট্রিক সমস্যার জন্য কিছু খাবার এড়িয়ে যেতে পারে, যেমন অতিরিক্ত চর্বি, মিষ্টি, তেলাপি খাবার এবং অতিরিক্ত মসলা বা তীব্র খাবার। তাদের পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর এবং প্রোটিন-রিচ খাবার খাওয়া উচিত।

  

2.⁠ ⁠*নিয়মিত খাবার*: প্রতিদিন নিয়মিত ও সময়ে সময়ে খাবার খাওয়া উচিত। অন্যথায়, খালি পেটে পেটে গ্যাস্ট্রিক সমস্যা বাড়তে পারে।

  

3.⁠ ⁠*পরিমিত কফি, চা এবং কোলা*: অধিক মাত্রায় কফি, চা এবং কোলা খাবার হ্রাস করা উচিত, যেতে পারে গ্যাস্ট্রিক সমস্যা বাড়ানোর কারণ।

  

4.⁠ ⁠*পরিমিত কার্বোহাইড্রেট*: অধিক পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটের খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত, কারণ এগুলি গ্যাস্ট্রিক সমস্যার কারণ হতে পারে।

  

5.⁠ ⁠*পরিমিত ফ্রাইড খাবার*: ফ্রাইড খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত, কারণ এগুলি পাচনের সমস্যা তৈরি করে এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যা বাড়ায়।

  

6.⁠ ⁠*নিয়মিত ব্যায়াম*: নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং নিয়মিত চলার অভ্যাস গ্যাস্ট্রিক সমস্যা সামগ্রিকভাবে সহায়ক হতে পারে।

  

7.⁠ ⁠*পর্যাপ্ত পানি*: পর্যাপ্ত পানি পান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি পাচনে সাহায্য করে এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যা মিটাতে সাহায্য করে।

এই সমস্যার সাথে দীর্ঘ সময়ের জন্য যদি সহায়ক হতে না হয়, বা লক্ষণগুলি অধিক গভীর ও পরিক্ষণ করতে হয়, তবে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

ভেস্টিজ ফাইবার খুবই কার্যকরী

Vestige Fibre
Price 2160
Net Content 200ml 


উপাদানঃ চিকোরি নির্যাস, মাল্টোডেক্সাট্রিন, গুয়ার গাম, ইনুলিন

কার্যকারিতা :

1. এটি হলো উচ্চ মানের ফাইবার পাউডার যা শরিরের ফাইবারের চাহিদা পূরণ করে।
2. হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
3. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
4. এ্যাসিডেটি/গ্যাস এর সমস্যা সমাধান করে।
5. ওজন নিয়ন্ত্রন করে।
6.  ⁠রক্তের কোলেস্টেরেলের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
7. ডায়াবেটিকস নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করে।

ব্যবহারবিধিঃ (১২ বৎসরের উর্দ্ধে বয়স)

⁠খাওয়ার ৩০-৪৫ মিনিট আগে ১ গ্লাস নরমাল পানির মধ্যে ১ চা চামচ ফাইবার দিয়ে মিশ্রণ করে পান করতে হবে। তবে ধীরে ধীরে ২ চা চামচ পর্যন্ত পান করা যাবে।